Parfois, ce sont nos comportements – automatiques (addictions), répétitifs ou inadaptés – qui nous empêchent d’avancer, de nous sentir alignés ou d’atteindre nos objectifs. Le Coaching-Thérapeutique Comportemental s’adresse à celles et ceux qui souhaitent comprendre et modifier ces schémas de manière concrète, progressive et durable.
Cette approche allie les outils du coaching orienté solutions à ceux des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Elle permet d’identifier les comportements problématiques, d’en comprendre les déclencheurs, et surtout, d’expérimenter de nouvelles stratégies plus adaptées à ses valeurs et à ses besoins profonds.
Une approche ancrée dans l’action et la conscience
Le coaching-thérapeutique comportemental vous aide à :
- Observer et comprendre vos automatismes et conditionnements,
- Identifier les croyances et émotions qui sous-tendent vos réactions,
- Apprendre à désamorcer les schémas récurrents (procrastination, évitement, sur-contrôle, impulsivité, auto-sabotage…),
- Mettre en place des actions concrètes et progressives, en accord avec vos objectifs et votre réalité,
- Renforcer votre capacité à faire des choix conscients et à retrouver du pouvoir sur votre vie.
Un accompagnement structuré et sur mesure
Chaque séance combine :
- Une exploration thérapeutique pour comprendre l’origine et la fonction du comportement,
- Un travail pratique sur les pensées, émotions et sensations qui l’accompagnent,
- Des expérimentations entre les séances pour ancrer de nouveaux réflexes,
- Des outils de régulation émotionnelle, de gestion du stress et de communication.
Pour qui ?
Le coaching-thérapeutique comportemental s’adresse à toute personne souhaitant :
- Sortir de schémas répétitifs ou limitants,
- Changer une habitude ou une réaction qui lui pèse,
- Retrouver de la motivation et de la clarté dans ses choix,
- Mieux gérer ses émotions ou relations au quotidien,
- Se sentir plus libre, autonome et alignée dans sa vie.
Un changement visible, de l’intérieur vers l’extérieur
Cette approche vous accompagne dans un changement concret, mais profondément enraciné. Il ne s’agit pas simplement de « faire autrement », mais de comprendre pourquoi vous faisiez ainsi, et de créer, à votre rythme, des comportements alignés avec ce que vous êtes aujourd’hui et ce que vous souhaitez devenir.
Salut moi, c’est Théo Justine ! Je suis Coach-Thérapeutique, un métier encore peu connu, mais en pleine expansion. Ce que j’adore, c’est qu’il me permet de combiner mes passions pour le voyage, la compréhension de soi et l’entrepreneuriat, tout en profitant de la vie avec ceux que j’aime et en étant rémunéré à ma juste valeur.